Op het terrein, in het zwembad of op de tatami: Team Energy voelt zich overal thuis, zo lang er maar gezweet wordt.
Grietje Vanderheijden neemt drie hallucinant hippe kids onder haar hoede. Zij mogen een hele dag optrekken met een topsporter, om te weten te komen wat het echt betekent om dag in, dag uit met sport bezig te zijn. Ze nemen deel aan de trainingen en de ontspanning, aan de zware en minder zware kanten van het sportersleven. En wanneer ze hun dag achter de rug hebben, worden ze nog eens op de proef gesteld ook: via een quiz bewijzen ze wat ze geleerd hebben. Wie het beste scoort, wint de enige echte Team Energy trofee.